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ホエイプロテインの可能性
ケンコーコムスポーツ担当：霜田厚子
体内への吸収が早い。たんぱく質の利用率が高い。 BCAAや必須アミノ酸が多い。トレーニング後の筋繊維の修復にいい。 いい事ずくめのホエイプロテインについて調べてみました。(詳しくはこちらへ)
スローリフトの効果
情報提供：健康体力研究所
最近、関節や循環器にあまり負担をかけずに筋の機能を高める トレーニングとして「スローリフト」が注目されています。 今回はこのスローリフトについて考えてみましょう。(詳しくはこちらへ)
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