筋量コンテンツ一覧

• 生まれつき筋量を決める（?）遺伝子

健康体力研究所「石井直方教授のコラム」より　私たちは、それとなく経験的に、トレーニングによって筋肉のつきやすい人と、そうでない人がいることを知っています。太りやすい体質に「肥満遺伝子」が関連していると...


• 体型別健康美のつくり方

筋肉の成長は25歳を過ぎると低下していきます。加齢とともに衰える一方の肉体ですが、少しでも良い状態に保つためには、自分の身体を知り、自分に合った方法でトレーニングをする必要があります。