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身体の中からきれいにしましょう−ファスティングダイエット−
ケンコーコム薬剤師 中山 美紀
「ファスティング」とは、「断食」という意味です。断食は、単に痩せることだけが目的ではありません。体内に蓄積された有害物質や老廃物を排出することが目的でもありす。(詳しくはこちらへ)
ダイエットに役立つハーブ -アーティチョーク-
ケンコーコム管理栄養士：佐々木綾子
日本では朝鮮アザミとも呼ばれるアーティチョーク。脂肪の代 謝を助ける野菜としてヨーロッパでは肉料理にはつきものです。 このアーティチョークをダイエットに用いると・・・(詳しくはこちらへ)
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