運動コンテンツ一覧

• 適度な運動とは？

医療法人社団　湖聖会　銀座医院　整形外科　吉見知久　先生　Q,　よく適度な運動と言いますが、目安がよくわかりません。運動の種類や本人の能力によっても違いがあると思いますが、自分にとっての「適度」はどのよ...


• スポーツ心臓ってどんなもの？

激しい運動をする人は、心臓も次第に、それに対応すべく変化していきます。いわゆる「スポーツ心臓」と呼ばれるものですが、具体的にどのようなものなのでしょうか。健康に影響はあるのでしょうか。


• 「くすり」としての運動

定期的に運動することにより、脳の働きは次第に良くなると言われています。とくに高齢者の場合、アルツハイマーなど様々な痴呆症のリスクの予防にもつながるそうです。