酵素玄米飯　サンプラザ中野くんだー!

長岡式酵素玄米飯を炊いた
習いに行ったのだ
キットを購入したのだ

これは美味しい
カラダも喜んでいる感じ

去年参加したとあるセミナーで
90歳を超えた女性がかくしゃくと講義をした
更に
70代は一人で歩けないほどカラダがぼろぼろだった　と言った

健康復活の秘訣を聴くと
特殊な炊き方で玄米を炊いて食べている　と
長岡式だとピンと来た

長岡式については気になっていたので
知識はあったのだ

そしてついに実行に移した
面白いし美味しい

ますます健康増進なのだー