走った　サンプラザ中野だー！

水曜日に２１．１キロを一人きりの練習で
偉い　よくやった　と自分を褒める俺である

フルが42.195キロ　だからこの距離はハーフということだ
しかし遅い　3時間かかった　左足の付け根が痛くなった

まだまだこれからだ
とにかく3月6日の篠山マラソン　頑張るぞ！

15キロ走った　サンプラザ中野だー！

3月6日のABC篠山マラソンに向けて　練習を重ねている
今週は一度で良いから　20キロを走っておきたい

先日全裸で鏡を観たら　ちょっと逞しくなった気がした
体重を量ったら　64キロもあった
顔は変わっていないので　走る筋肉が付いたのだろう

走りますよー

友人の井脇くんと増田明美さんが結婚した
キューピッドは俺だ　
おめでとうございます