サンプラザ中野くんのBlog「健幸って、何だ?(仮)」

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2005/01/12

走っちゃった サンプラザ中野だー!

昨日は寒かった しかし俺は走った
手がかじかんだ でも10キロも走ってしまった
通常の練習で10キロ走るのは久しぶりだ

3月6日の篠山マラソンに向けて
ひとつ進んだ気がする

ちなみに今日は1.5キロだけ走った よ

2005/01/09

明けまして 今年もよろしく サンプラザ中野だー!

正月は結構肥えた 走って落とすぞ
岩盤浴 という新しい癒し系を体験した
暖められた石の上にタオルを敷いて寝転ぶのだ
うつ伏せで5分 仰向けで10分 浴室外で休憩5分
これを3?4セット

湯に入らないので水圧を受けない だから体が楽だ
汗も不思議とすぐに乾く 
おまけに汗を拭わずに帰るようにと書かれている

流行るね これは