サンプラザ中野くんのBlog「健幸って、何だ?(仮)」

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2004/03/26

筋トレウイークだ サンプラザ中野だー!

足の筋肉を鍛えるため ジムに行っている
筋トレは休むことも重要だと聞く
週に2回ほど行っている
レッグプレス レッグカール レッグエクステンション である

そして温冷浴をして帰る
おっと ストレッチもしている

最近はストレッチにはまっている
かなり柔らかくなってきた
180度開脚が目標である
ストレッチは気持ちがいい!