サンプラザ中野くんのBlog「健幸って、何だ?(仮)」

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2003/11/27

筋トレ始めたー サンプラザ中野だー!

足が細すぎるのだ 俺のことだ
ひざの靭帯を守るには 腿の筋肉をつけるしかない らしい

先週からジムに行きだした 週に二回ほどだ
足しかしてないけど ちょっと太くなったよ

ぜんぜんきついことはまだしていない
でも終了後の温冷浴はかかさない
その方が疲労物質の乳酸が早く消えるのだろうか

「マラソンの後 プールでバタ足をして冷やすといい」と有森さんも言っていた
炎症も抑えられるね

「水前寺のり」は九州の黄金川でしか採れないらしい
世界中で だ